.png)
Welkom in The Sukha Space
Een plek waar je opnieuw thuis mag komen in je lichaam.
Misschien herken je het wel.
Je zorgt voor iedereen.
Je probeert gezond te eten.
Je beweegt.
Je doet je best.
En toch voelt je lichaam alsof het voortdurend "aan" staat.
Je energie is anders.
Je huid verandert.
Je hormonenveranderen.
Je herstelt minder snel.
Je verlangt naar rust, maar weet niet meer goed hoe..
Dan ben je hier welkom.
Mijn visie
Ik geloof niet in snelle oplossingen.
Niet in strenge diëten.
Niet in een lichaam dat voortdurend moet presteren.
Niet in nog een wonderproduct.
Ik geloof dat echte gezondheid ontstaat wanneer je lichaam zich weer veilig voelt.
Wanneer je het voedt.
Wanneer je beweegt op een manier die bij je past.
Wanneer je spanning mag loslaten.
Wanneer je zenuwstelsel opnieuw leert ontspannen.
Wanneer er ruimte is om te herstellen.
Van daaruit kan zoveel veranderen.
Je energie.
Je huid.
Je hormonen.
Je kracht. Je veerkracht.
The Sukha methode
Alles wat ik doe, vertrekt vanuit één visie. De Sukha Methode.
Een holistische aanpak waarin 5 pijlers samenkomen.
Nourish
Voeding, eiwitten, hydratatie en doordachte supplementen die je lichaam ondersteunen.
Niet om minder te eten.
Maar om beter te voeden.
Move
Barre, Pilates, kracht en zachte functionele beweging.
Niet om calorieën te verbranden.
Maar om een sterk, soepel en veerkrachtig lichaam op te bouwen.
Release
Spanning in fascia en spieren verminderen.
Lymfe draineren.
The Sukha Face reset.
Omdat een lichaam dat voortdurend spanning vasthoudt, moeilijk kan herstellen.
Regulate
Ademhaling, het zenuwstelsel en kleine dagelijkse rituelen.
Want een lichaam dat zich veilig voelt, kan herstellen.
Restore
Rust, slaap en herstel.
Want gezondheid ontstaat niet alleen tijdens de inspanning.
Maar juist in de momenten ertussen.
Ik ben Leen.
Geen klassieke voedingscoach.
Geen klassieke schoonheidsspecialiste.
Ik ben iemand die gefascineerd is door hoe het lichaam werkt.
Al meer dan 20 jaar verdiep ik me in voeding, beweging, fascia, huidgezondheid en het zenuwstelsel.
Doorheen de jaren ontdekte ik dat die werelden eigenlijk niet los van elkaar staan.
Alles is met elkaar verbonden.
Daarom begeleid ik vrouwen vandaag op een manier waarin de puzzelstukken samenkomen.
Niet om perfect te worden.
Maar om opnieuw thuis te komen in hun lichaam.
Over Leen
Contact
Voel je een ja, een nieuwsgierigheid of een klein duwtje van binnen?
Je bent altijd welkom in mijn inbox of op Instagram – ik ontmoet je daar graag verder.
Of volg me op
